מידע נוסף
מהו ייעוץ שינה?
מה זה ייעוץ שינה לתינוקות, למה הורים חוששים ממנו, ולמה אפשר גם בלי "לתת לבכות" – תהליך הדרגתי ומותאם לקצב של הילד ולגישה ההורית.
בעיות שינה אצל ילדים
למה תינוקות מתעוררים בלילה, איך נוצרת תלות בהרדמה, ומה עוזר לבסס הרגלי שינה בריאים בהדרגה ובביטחון – הסבר פשוט להורים.
מלטונין – הורמון השינה
מה זה מלטונין, איך אור וחושך משפיעים על השינה של תינוקות, ומתי הפרשת המלטונין מתבססת – ומה זה אומר על שגרת השינה בבית.
טבלת שעות שינה מומלצות בהתאם לגיל
כמה שעות שינה תינוק צריך? טבלת שעות שינה ממוצעות לפי גיל – מחודש ראשון ועד גיל בית ספר – שינה ביממה, ביום ובלילה.